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그렇군요 ~~~~
죽을만큼 운동하며 죽지않을만큼만 먹으면 다이어트 성공 합니다.
운동이 제일 좋은것 같아요!!
역시 운동이병행이 되어야하는건
맞는거같습니다
조금먹고...운동이 최고가 아닐까요!!!
어머 정말요
적당한 식이조절과 운동이 최고네용
역시
운동이 최고죵~
적당히 운동하고 적당히 먹으면 됩니다 ㅋㅋㅋ 탄수화물 단백질 지방의 삼위일체르 잘 이뤄줘야함
헐....ㅠ.ㅠ....
역시 그렇군
편법은 길게 가지 못합니다.
1시간 걷기 저녁 소식하기
밥을먹어야죠..
골고루 먹으면서 운동으로 근육량을 늘리면서 다이어트 하는 것이 제일 좋습니다
따라 하면 안되겠네요.
역시 운동이 정답이군요..
탄수화물과 설탕을 줄이는게 핵심이더라구요. 지방은 가공식품이 아닌 자연식품에서 얻구요.
헉;;;; 주변에 많이 하시던데..ㅜㅜㅜ 무섭네요. 뭐든 정도를 지켜야 하는 듯