콩팥에 좋은 음식!

소소한스토리 | 건강 | 조회 수 1670 | 2016.03.29. 22:04


안녕하세요~~~
여러분에게 콩팥에 좋은 음식을 알려드리려고 해요!
ㅎㅎ... 3가지가 있는데 한번 살펴보실까요?^^


1. 아스파라거스

아스파라거스는 수 세기 동안 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품인데요.
아스파라거스에는 이뇨와 항류 머티즘, 혈액을 정화하는
글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어가 있습니다.
이들은 콩팥 내의 세포 활동을 활성화 하며,
요로결석을 만드는 산과 염분을 용해하는 역할을 합니다.


2. 마늘

마늘을 많이 먹으면 콩팥의 항산화 능력이 높아져서
유해산소로 인해 세포가 손상되는 것을 막을 수 있습니다.
마늘 속 '알리신'이 항균, 향 바이러스, 항산화 역할을 하는 중요한 성분입니다.
알리신은 콩팥병의 주요 원인인 당뇨병과
고혈압 예방에도 효과적입니다.


3. 수박

수박이 콩팥에 좋은 음식으로 꼽히는 이유는
콩팥이 균형을 맞추는데 문제를 일으키는 칼륨과 인이
수박에 적게 들어있기 때문입니다.
또한 수박은 대부분 알칼리성 수분으로 이루어져 있어서
몸에 쌓인 독소를 씻어내는데 효과적입니다.
단, 수박은 천연 당 성분이 너무 높으므로
당뇨환자의 경우에는 섭취에 주의가 요구됩니다.

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