□ 동영상
스트레칭 애니메이션은 숨 고르기를 시작으로 목・어깨・팔・손/손가락・허리・다리/발・눈・전신 등의 31개의 스트레칭 동작을 쉽게 따라할 수 있도록 안내되어 있습니다.(22분 상영)
□ 프로그램(PC용)
사무환경 근로자를 비롯한 학생, 주부 등 전 국민을 대상으로 안질환 및 거북목증훈군 등의 근골격계질환을 예방하는데 도움을 주기 위하여 개발한 스트레칭 애니메이션입니다.
“PC용 프로그램”은 사용자가 설정한 재생주기(30분/1시간/2시간/3시간) 및 러닝타임(1분/5분/10분), 그리고 화면크기에 따라 스트레칭 동작이 재생되는 것이 주요 특징입니다.
아울러, 본 프로그램은 30분마다 1분 동안 재생되도록 기본세팅이 되어 있으나, 보다 효과적인 활용을 위해서는 재생주기“1시간”, 러닝타임“10분”을 권장하오니, “1시간마다 10분씩” 스트레칭 하시기 바랍니다.
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여기를 클릭 하세요. http://www.moel.go.kr/view.jsp?cate=2&sec=4&mode=view&bbs_cd=103&state=A&seq=1316758807795
사용설명서와 해당 프로그램을 받으셔서 사용하시면 됩니다.
해당 화면에서 우클릭하시면 재생주기,러닝타임,사운드등 필요에 맞게 조정해서 사용하시면 됩니다.
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