“아무리 해도 화가 잘 다스려지지 않아요.”
자꾸 화를 내지 말자,
각오하면 힘들기만 해요.
자꾸 화를 참으면 스트레스만 받다가
언젠가 폭탄이 되어 터집니다.
그리고는 결심한 대로 되지 않았다고
‘난 안 되는 사람이야.’ 자학을 하죠.
중요한 건
화를 내지 않는 게 아니라
마음이 일어나는 상태에
지금 깨어있는 거예요.
성질 좀 더러우면 어때요?
일단 자기 삶을 긍정해야 해요.
긍정의 토대 위에
이런 건 좀 개선하면 좋겠다면서
조금씩 개선해가는 거예요.
절대 자학하지 마세요.
남을 미워하는 것도 어리석은 일이지만
자기를 미워하거나 학대하는 것도 어리석은 일이에요