서서 일하시는분들위한 어깨결림 팁

리의 | 건강 | 조회 수 1577 | 2016.03.29. 22:25


옷을 벋고 거울 앞에 똑바로 서보세요
분명 한쪽이 기울어져있을겁니다
기울인 쪽을 기억하세요

사람은 가만히 서있을때 무게중심을 한쪽발에 둡니다
한쪽으로 지지하고 반대쪽으로 받치는 형국이지요
의식적으로 기울인쪽 반대쪽발로 몸을 지탱하는
습관을 들이세요

오랜시간 서있을어야할때
기울인쪽 발밑에 2cm정도의 단단한 물체를놓고
서있으세요 기울인 골반이 수평이 되어

어깨결림이 완화 됩니다

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